easyoga (中文)11 月起在台北、台中門市開設樂活教室課程，
Katie 參加了以模仿動物姿態進行身體訓練的「Animal Flow」
看 野瑪G lifestyle 示範移動、趴行的時候覺得很優雅，
心想應該不會太累，結果核心、手臂和大腿通通都被操到，
肌力、肌耐力和柔軟度都有提升～真是滿足的一個晚上❤️
回家以後 google 才知道 Animal Flow 近年很流行，
大猩猩、野獸、螃蟹、蠍子( Ape, beast, crab, scorpion)
哈哈哈我一直抓不到螃蟹姿勢的要領，可能要多上幾次課才行:D